FITNESS BOUTIQUE
ALLENAMENTO
FUNZIONALE
Total Resistance eXercise
La classe di TRX Full Core è un allenamento completo in cui movimenti cardio si alternano ad un mix di esercizi divertenti e al tempo stesso impegnativi. Forza, resistenza e flessibilità si integrano in perfetto equilibrio. I movimenti sono calibrati per mantenere il tuo corpo flessibile e aumentare la resistenza cardiovascolare.
3/5
Forza
2/5
Intensità Cardio
4/5
Core Stability
3/5
Coordinazione
TOTAL BODY WORKOUT
TBW è un allenamento completo a circuito per tutto il corpo combinando forza, resistenza e flessibilità che si integrano in perfetto equilibrio lavorando a intervalli temporizzati con poco o nessun tempo di recupero. I movimenti sono calibrati per mantenere il tuo corpo flessibile.
4/5
Forza
3/5
Intensità Cardio
2/5
Core Stability
3/5
Coordinazione
Upper & Lower Cardio Core
Un allenamento non-stop ad alta intensità per ogni livello di forma fisica focalizzato sulla parte alta e bassa del corpo con particolare attenzione al core. Una serie di circuiti intensi e dinamici svolti in progressione per migliorare forza, flessibilità, mobilità e coordinazione.
Potrai scegliere tra Upper Cardio Core e Lower Cardio Core.
4/5
Forza
3/5
Intensità Cardio
2/5
Core Stability
3/5
Coordinazione
HIIT Boxe
High Intensity Interval Training Boxe è una combinazione dei tradizionali movimenti di allenamento pugilistico che include crunch, piegamenti, squat, piccoli manubri e colpi diretti al sacco. La classe è strutturata per essere eseguita in sequenze che hanno un effetto di allenamento prevalentemente aerobico. I suoi esercizi sono mirati al miglioramento della resistenza cardiovascolare e cardiorespiratoria. È un’ottima alternativa atletica non competitiva per chiunque stia cercando i massimi benefici del fitness.
2/5
Forza
4/5
Intensità Cardio
3/5
Controllo
2/5
Coordinazione
You can’t be perfect. But you can be authentic.
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